央廣網廣州5月20日消息（記者鄭澍 通訊員朱素穎）隨著全民健身的普及，運動醫學正發揮著越來越重要的作用。今天，2017年廣東省醫師協會運動醫學醫師分會年會正式舉行，會上成立了泛珠三角區域首個運動醫學聯盟。據悉，這也是泛珠三角區域首個醫療行業的合作。

　　廣東省醫師協會運動醫學醫師分會主任委員、中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學專科主任李衛平教授表示，該聯盟的成立是響應國務院泛珠三角區域合作發展、粵港澳大灣區建設、一帶一路的規劃而設立的醫療行業的合作，也是響應黨中央、國務院的全民健身運動、健康中國的號召，并為老百姓保駕護航而設立的。聯盟成立的目標是立足泛珠三角區域，以香港和澳門為橋頭堡面向東南亞，為一帶一路的國家戰略出一份力，同時做好區域內的運動醫師規范化培訓，加強學術交流合作，帶動區域運動醫學事業的均衡發展。該聯盟的成立，也是為今后更多的不同學科的區域合作作新的嘗試，以此推動區域內的醫療合作，造福百姓。他說：“近期將加強泛珠三角地區區域合作的交流，支持相對落后的地區提高運動醫學的水平。接下來會到相對落后的地方進行技術或者科普的交流，給老百姓科普，提高當地的醫療水平，使整個泛珠三角均衡發展，共同提高。”長遠來看，隨著一帶一路戰略的實施，聯盟也將帶動運動醫學的優勢走出國門，惠及世界各地。

　　李衛平教授提醒說，老百姓應該按照自己的年齡、身體狀況選擇合適的運動，并要有個循序漸進的過程。專業運動員的目標是挑戰人類極限，并且他們的耐受能力不是普通人所能比擬。普通老百姓不宜盲目模仿，應該從鍛煉身體的角度出發，注意不要超出個人的耐受能力。防止運動損傷，運動前的熱身運動非常重要，每個運動的特點都不一樣，如羽毛球要把肩腕腰胯活動開，跑步則重點在于下肢的拉伸，但是每次熱身的時間都應在10-15分鐘為宜。由于手機和計步器的普及，現在很多老百姓都追求每天走了多少步，并在朋友圈里互相競賽。對此，李衛平教授說，老百姓應該追求連續而有效的健步走，三天打魚兩天曬網，斷斷續續地行走，即使日行萬步也達不到健身的效果。