“入園季”=“生病季”？這份攻略家長們收好

　　本月氣溫起起伏伏，開學三周以來，不少剛入幼兒園的小朋友病了。“入園季”成了“生病季”，有家長吐槽，“說好的快樂成長呢？”為什么入園容易生病？如何攻破“入園就生病”的魔咒，讓寶寶順利渡過這“多事之秋”？

　　劉女士的兒子小靈9月剛入園，上周五晚上突然發燒，雖然第二天就退燒了，但又咳嗽起來，休息了三天，才又回到幼兒園。“他身體一直很好的，從出生到現在這是第二次發燒。”劉女士說，上周老師還發布了提醒，生病的孩子增加，提示家長多關注孩子健康。無獨有偶，上周末李先生也帶著小涵去醫院看咳嗽，李先生打趣說：“人家都說上過托班的孩子抵抗力更強，別人一周生病，我們熬過兩周。“

　　為什么“入園就生病“？

　　” 有些小朋友適應能力慢，離開了熟悉的環境和家人，需要很長時間才能適應幼兒園的生活，心里難免會充滿各種不安，進而產生煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現象，長期處于應激狀態下，機體抵抗力會下降。“復旦大學附屬兒科醫院內科醫生王璐表示，情緒焦慮是造成孩子易生病的因素之一。再加上在幼兒園，小朋友每天至少要接觸十幾個小伙伴，加之防范意識不強，很容易發生交叉感染。

　　生活習慣的改變，也是因素之一。王璐醫生說，小朋友從被百般呵護的家中送到幼兒園，從飲食習慣和結構變化，到睡眠作息甚至排便習慣，都需要重新養成。有些小朋友短時間內無法適應，從而出現喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊亂，睡眠缺乏等情況，久而久之，就容易生病了。

　　另外，很多小朋友活潑好動，沒有較強的衛生意識，飯前便后不洗手，極容易造成病從口入。

　　如何應對“入園生病季“？

　　針對上述因素，王璐醫生給家長幾點建議。首先從緩解焦慮情緒做起。“小朋友新入園都有一個適應期，家長要以積極的態度幫助寶貝一起渡過難關。在最初入園的一兩個月里，應多花時間來陪伴孩子，給他們心理上的安全感，讓小朋友逐漸去適應接受新環境。“醫生表示，在家里多鼓勵小寶自己動手做事，自理能力強的小寶會很自信，在集體生活中有成就感，從而從中獲得快樂，心情好了，生病的機率也相應減少了。

　　想要提高小朋友免疫力，營養搭配很重要，同時要培養寶寶自主進餐能力。王璐醫生建議家長要給寶寶攝入足夠的魚、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果營養均衡。合理安排小朋友的進餐時間、進食數量，盡量不吃零食、喝飲料，養成獨立進食、不偏食不挑食的好習慣。此外，入園后小朋友吃的都是有規律、按比例的各種營養餐，家長要多與老師溝通了解小朋友每日進食情況，避免盲目增加家庭豪華晚餐，從而引起寶寶營養不均衡或消化不良而生病，可適當有一點加餐如水果、酸奶。

　　家長還要為孩子培養良好的生活習慣。“家長要教會孩子正確的洗手步驟，養成孩子便后、飯前、外出回家后及時洗手的良好衛生習慣。勤洗手、勤漱口，咳嗽噴嚏要掩口鼻，這些小細節可以有效避免交叉感染。”

　　同時，充足的睡眠是孩子發育的先決條件，寶寶貪玩，夜間不睡覺，家長也熬夜，久而久之孩子過度疲勞，免疫力也會隨之下降，所以，家長應及早讓寶寶養成早睡早期的習慣。

　　周末，家長則可以帶小朋友多參加一些戶外活動，適當的運動可以促進孩子器官和肌肉的生長發育，提升孩子的免疫力。此外，戶外活動還可以促進孩子與更多小朋友交往，提高人際交往能力，更好得適應集體生活。

　　王璐醫生提示家長要教會孩子四句話，“一定要會說，這樣可以有效降低生病的機率。” 這四句話分別是：“老師，我要尿尿/便便”、“老師，我感覺冷”、“老師，我要喝水”、“老師，我吃飽了/沒吃飽”。

　　如果寶寶生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首選，此刻寶寶最需要的是及時就醫、多休息，待疾病痊愈后再將孩子送到幼兒園，生病時去幼兒園，一方面可能會導致二次感染，另一方面可避免傳染給別的小朋友。

　　另外，醫生還表示，接種疫苗是預防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等傳染病。(新民晚報新民網記者李若楠)