根據2017年度校歷安排，美妙的寒假將于本周結束，兩天報到之后，正月十七（2月13日）正式上課。翻翻空了一大半的寒假作業，有的家長在朋友圈里曬出了孩子的焦慮——“可憐的娃，今天才發現英語作業一個都沒做”。

　　怎樣盡快地調整孩子進入學習狀態？長沙市一中中學心理高級教師、國家二級心理咨詢師彭健表示，開學前，各學校一般都會通過短信、微信、QQ等形式發布溫馨提醒，告知開學前注意事項，班主任老師也會發布更具體的班級報到要求，家長們可以充分利用這個機會來做好孩子的思想溝通、作業完成、作息調整等工作。

　　今年春季學期將有20周

　　根據2017年度校歷，即將開始的新學期將有20周，除掉周六、周日雙休外，中小學生還將享受清明節、勞動節、端午節各放假一天（調休以及與雙休日結合形成三天小長假）的假期。

　　此外，6月1日兒童節當天，全市小學生和初一年級學生也將放假一天。暑假從2017年7月2日開始，2017年8月26日結束。

　　專家支四招讓孩子“收心”

　　如何讓中小學生“收心”？彭健給家長支了四大招：“作息調整法”“清單驗收法”“同伴互助法”和“溝通激勵法”。

　　“至少提前三天適應早起、午休和晚上入睡的作息時間，并保證白天有一定強度的學習和活動，恢復身體記憶，充好電，新學期才能元氣滿滿。”彭健表示，“清單驗收法”則是家長和孩子一起對照學校放假前布置的各項作業清單來進行驗收，逐項打鉤，讓孩子明確地知道假期任務完成情況，增強緊迫感，并指導孩子科學安排后面幾天的日程。

　　“要創造機會或提醒孩子們相互交流，相互督促，相互學習，營造濃厚的‘開學前收心’氛圍，發揮同伴互助、自我教育的作用。”彭健表示，同時，家長要認真備一堂課，找出孩子在假期表現出的優點并鄭重其事地表揚一番，激勵孩子，讓其在“自信爆棚”的狀態中樹立起迎接新學期挑戰的勇氣。（記者岳霞）