核心提示┃“馬上就開(kāi)學(xué)了,可孩子還是天天玩,晚上不睡,早上不起,愁死人了。”這幾天,家長(zhǎng)馮女士很是頭疼。

　　央廣網(wǎng)河南分網(wǎng)消息 8月25日,是鄭州市中小學(xué)開(kāi)學(xué)的日子。大河報(bào)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),漫長(zhǎng)的暑假即將結(jié)束,和馮女士一樣頭疼的家長(zhǎng)不在少數(shù)。因?yàn)樵S多孩子在假期的尾巴上仍意猶未盡,無(wú)心學(xué)習(xí),作息不規(guī)律。專(zhuān)家提醒,孩子這是患上了暑期綜合征。怎么收心?看專(zhuān)家開(kāi)出的四劑良藥!

　　家長(zhǎng)吐槽

　　暑假把孩子變“野”了

　　“你說(shuō)說(shuō),孩子暑假不想上補(bǔ)習(xí)班,我就沒(méi)給他報(bào),玩了快倆月,這兩天讓他好好收心,看看書(shū),他竟然不干,太氣人了。”昨天,家長(zhǎng)吳女士把9歲的兒子修理了一頓,監(jiān)督他老老實(shí)實(shí)在家補(bǔ)暑假作業(yè)。

　　提起自己家的孩子,家長(zhǎng)張女士也忍不住向大河報(bào)記者抱怨道:“眼看著過(guò)幾天就開(kāi)學(xué)了,兒子在家還是日上三竿了才起床,上午在家睡覺(jué),下午和朋友出去玩,晚上回來(lái)熬夜上網(wǎng)打游戲。生活作息不規(guī)律就算了,學(xué)業(yè)也拋到了腦后,過(guò)個(gè)暑假都過(guò)野了,我都替他著急。”

　　大河報(bào)記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),開(kāi)學(xué)在即,不少孩子仍過(guò)著散漫的生活,排斥新學(xué)期的到來(lái)。

　　對(duì)此,孩子們也有話說(shuō)。今年10歲的寧寧說(shuō),平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大,作業(yè)都做不完,根本沒(méi)時(shí)間學(xué)其他東西,更別說(shuō)出去玩了,“所以一放假我就讓媽媽幫我報(bào)了暑期吉他班,然后約上好朋友一起參加夏令營(yíng),開(kāi)心極了”。談及為何收不了心?寧寧說(shuō),她也想收,可就是沒(méi)辦法安心坐下來(lái),每天很自然就睡到了中午,更別提坐那兒看書(shū)了。

　　專(zhuān)家析因

　　這是暑期綜合征在作怪

　　為什么開(kāi)學(xué)在即,孩子們難收心?鄭州市教育學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)心理研究會(huì)主任王海勇表示,孩子們這是患上了暑期綜合征。

　　提起暑期綜合征的形成原因,王海勇分析說(shuō),主要是三個(gè)不規(guī)律造成的:不規(guī)律的作息時(shí)間、不規(guī)律的休閑娛樂(lè)安排、不規(guī)律的學(xué)習(xí)計(jì)劃。“放假在家的兩個(gè)月里,沒(méi)有學(xué)校和老師的約束,孩子生活在相對(duì)寬松自由的環(huán)境中,容易放棄平時(shí)養(yǎng)成的良好習(xí)慣。”

　　他表示,年齡小的孩子心智尚未成熟,缺乏自制力,很難在沒(méi)有大人與規(guī)定約束的情況下進(jìn)行自我克制和主動(dòng)學(xué)習(xí)。很多情況下,孩子都是一開(kāi)始玩一會(huì)兒學(xué)一會(huì)兒,慢慢變成了只玩不學(xué)。漸漸地,孩子的心變得越來(lái)越“野”,完全收不回來(lái),自然無(wú)法面對(duì)不久就要開(kāi)學(xué)這個(gè)事實(shí)。“就好像在籠子里的鳥(niǎo)兒放出去時(shí)間久了,肯定一時(shí)半會(huì)兒不愿再回到籠子里。”

　　經(jīng)驗(yàn)借鑒

　　看智慧媽媽咋幫娃收心

　　和不少家長(zhǎng)吐槽孩子心難收相比,鄭州家長(zhǎng)武女士已經(jīng)開(kāi)始和女兒一起制定新學(xué)期計(jì)劃了。

　　她有什么妙招?武女士說(shuō),孩子們都喜歡玩,這是天性,所以暑假一開(kāi)始,她就讓女兒完全放松地玩了一個(gè)星期。之后,她讓女兒制定假期計(jì)劃,比如每天讀書(shū)30分鐘,寫(xiě)一頁(yè)字,跳繩300個(gè)等。“完成假期計(jì)劃時(shí),家長(zhǎng)最好能陪孩子一起執(zhí)行,既是陪伴,也是為孩子樹(shù)立榜樣。”

　　武女士坦言,放假孩子睡個(gè)懶覺(jué)也無(wú)可厚非。開(kāi)學(xué)前,怎么幫孩子調(diào)整作息規(guī)律?武女士有自己的想法。半個(gè)月前,她開(kāi)始督促孩子每天早晨7:30起床,晚上10:00前上床睡覺(jué)。起初武女士的女兒也不習(xí)慣,但武女士總會(huì)和女兒一起行動(dòng),堅(jiān)持早睡早起。一個(gè)星期后,孩子的作息習(xí)慣就規(guī)律了。如今,每天晚上不用武女士提醒,她的女兒自覺(jué)地就在10:00前休息了。

　　在武女士看來(lái),最有效的“收心大法”,在于家長(zhǎng)的引導(dǎo)和身體力行。

　　四劑良藥

　　幫孩子打敗暑期綜合征

　　那么,為了使孩子盡早克服暑期綜合征,在新學(xué)期取得新收獲,王海勇給廣大家長(zhǎng)開(kāi)出四劑良藥。

　　首先,家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間。使孩子的生活方式漸漸回歸到學(xué)習(xí)狀態(tài)。“這是最基礎(chǔ),也是最重要的,因?yàn)樽飨�時(shí)間與孩子的學(xué)習(xí)效率有很大聯(lián)系,規(guī)律的作息才能保證學(xué)生高效學(xué)習(xí)。”

　　其次,家長(zhǎng)需要在物質(zhì)上給孩子以提醒。“比如說(shuō),陪孩子一起準(zhǔn)備文具、教材等開(kāi)學(xué)會(huì)用到的東西。這樣既能和孩子多一些交流,也能讓孩子認(rèn)識(shí)到自己離新學(xué)期不遠(yuǎn)了,是時(shí)候收收心,為新學(xué)期準(zhǔn)備一下了。”

　　除了物質(zhì)上的提醒,一定程度的心理暗示也能起到很大作用。王海勇舉例說(shuō),家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,以學(xué)期中的兩次大考為分界點(diǎn),在不同時(shí)期樹(shù)立相應(yīng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。“有了目標(biāo),孩子就有了為之努力的動(dòng)力,同時(shí)也會(huì)漸漸把心思放到學(xué)習(xí)上。”

　　最后,王海勇建議,家長(zhǎng)不妨在開(kāi)學(xué)前,在家里給孩子舉行一個(gè)小小的“入學(xué)儀式”。“學(xué)校里的入學(xué)儀式是針對(duì)全體學(xué)生的,而家里的入學(xué)儀式只針對(duì)自家孩子,更能讓孩子體會(huì)到暑假已經(jīng)結(jié)束,自己要回歸校園生活了。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的儀式,卻能給孩子帶來(lái)一種嚴(yán)肅感和使命感,幫助他更好地面對(duì)新學(xué)期。”記者譚萍實(shí)習(xí)生張學(xué)峰劉芊芊