“又開學了,我又得了開學恐懼癥,其實真的我不想承認,現(xiàn)在的我就快要發(fā)瘋,只是作業(yè)考試真的讓人很頭疼,怎么才能擺脫這該死的開學恐懼癥?”北大女生高姍創(chuàng)作的這首《開學恐懼癥》,反映了不少校園學子最近的心聲。

　　央廣網(wǎng)河南分網(wǎng)消息 據(jù)海峽導報報道：昨天,廈門市中小學生正式上課。從假期模式切換到上學模式,不少孩子一時難以適應,上課無精打采,昏昏欲睡,甚至出現(xiàn)了恐懼、焦慮等心理。廈門六中長期研究學習心理的高級教師劉美蘭表示,家長和老師要引導孩子克服,幫助孩子盡快適應新學期。

　　現(xiàn)象 一提上學就無精打采

　　都說“新學期,新氣象”,但是,在經(jīng)歷過較長時間的假期,重新背上沉重的書包踏進校園,孩子們真的有些不適應了。

　　習慣了隨心所欲看電視,習慣了無人約束玩游戲,習慣了一覺睡到自然醒……從逍遙自在的悠閑寒假,進入緊張忙碌的學習生活,不少孩子一點也提不起精神。

　　有的孩子無精打采、食欲不振、頭暈心慌;有的孩子愛發(fā)脾氣、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定;有的孩子恐懼、焦慮……這便是人們俗稱的“開學綜合征”或“開學恐懼癥”的諸種表現(xiàn)。

　　富有經(jīng)驗的老師說,每個孩子或多或少都會出現(xiàn)“開學綜合征”,持續(xù)時間一般在開學后的一周到兩周內。那些平時學習成績比較落后、同學關系不夠融洽、心理承受力較為脆弱、對新環(huán)境適應能力不強的孩子,往往比較容易患上“開學綜合征”。

　　老師們還發(fā)現(xiàn)另一種現(xiàn)象:一些過于追求完美的學習好的孩子,也是容易出現(xiàn)“開學綜合征”的群體,特別是在高年級中,這種現(xiàn)象表現(xiàn)得更加突出。這類孩子習慣給自己定目標、下任務,經(jīng)歷過比較松散的寒假生活,他們有些自責。由于害怕落后,產生了緊張、焦慮的情緒。

　　聲音 想穿越到放假第一天

　　“開學了,再也不能賴在溫暖的被窩里不起床了。媽媽早上又開始大呼小叫了,她總是催促我快點起床,快點洗漱,快點吃飯。其實,她不催促還好,一催促,我吃下去的早飯都要吐出來了。”小學一年級女生小娟說這兩天,家里好像變成了戰(zhàn)場。

　　小娟說因為上學,媽媽變得很緊張,搞得她也很緊張,很留戀可以晚睡晚起的寒假生活,小娟甚至想穿越到放假的第一天,“哪怕是作業(yè)白做了,能穿越回去也會覺得幸福”。“為毛要開學啊,救救我吧,我不想上學啊!開學前幾天,我就睡得不安穩(wěn)了,假期還沒有過夠啊。”初二男生阿燁這兩天的QQ簽名是“開學了,求安慰”,他說一想到新學期,就覺得“壓力山大”。“上學期,英語已經(jīng)開始讓我覺得頭大,這個學期,又增加了物理,我不知道能不能跟得上。好像從小到大,只要一臨近開學,我就會心慌焦慮,有時還胡思亂想。”

　　高三女生小菁說,以前自己從來沒覺得開學有什么可恐懼的,畢竟,都是原來的同學,原來的老師,可上學期末換了一個數(shù)學老師,自己不太習慣,擔心成績會掉下來。

　　其實小菁知道,“恐懼”真正的根源還是在于高考日益逼近,學習的壓力讓自己精神緊繃。“時間過得太快了,離高考不到120天。那天和老媽一起看冬奧會直播的花樣滑冰,本來輕松曼妙的畫面,也沒讓我放松下來。我也患上了開學恐懼癥。”