如今，手機(jī)已經(jīng)成為生活必需品。青少年手機(jī)上癮也越來越成為很多家長的一塊心病。近日，美國“生活黑客網(wǎng)”刊文，對三個年齡段孩子手機(jī)成癮問題給出建議。

　　6歲前：嚴(yán)格限制使用手機(jī)

　　很多孩子不到6歲就開始玩手機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，6歲前玩手機(jī)有害無益，手機(jī)對兒童視力的傷害至少是電視的2倍。

　　家長應(yīng)給孩子多安排一些不涉及屏幕的活動，多參加戶外運(yùn)動。這個階段孩子模仿能力極強(qiáng)，家長應(yīng)樹立榜樣，盡量不在孩子面前玩手機(jī)。

　　6~12歲：商量使用規(guī)則

　　有些家長在這個年齡段給孩子買手機(jī)。這意味著，家長的角色從“日常管控者”變?yōu)椤岸ㄆ陬檰枴�。瑟曼正考慮給兒子買個手機(jī)，但很擔(dān)心，說：“手機(jī)猶如潘多拉盒子，但是不給孩子買又不切實(shí)際�！�

　　小學(xué)到中學(xué)的過渡期也是孩子學(xué)習(xí)社交的開始階段。如果一定要給孩子配手機(jī)，家長要注意監(jiān)控和管理孩子在家庭之外使用手機(jī)的情況。在家里，家長應(yīng)與孩子商量使用手機(jī)的規(guī)則，越具體越好。比如，吃飯不玩手機(jī)，作業(yè)沒做完不玩手機(jī)，到任何地方都必須給父母發(fā)條短信報(bào)平安。

　　美國教育專家蘇珊·波普克表示，如果家長擔(dān)心孩子通過手機(jī)訪問“不恰當(dāng)”網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，不妨采取主動措施過濾上網(wǎng)內(nèi)容。而且，要注意觀察和管理孩子的社交媒體賬號。這個階段，手機(jī)已經(jīng)不再是良好行為的“獎賞”，而是幫助孩子塑造成熟人格的一種工具。

　　12~18歲：注意方式方法

　　孩子步入初高中階段，也正是他們加深和擴(kuò)大社交圈(線上和線下)的關(guān)鍵時(shí)期。因此，手機(jī)使用方面的挑戰(zhàn)最大。到12歲時(shí)，大多數(shù)孩子都擁有了自己的手機(jī)，還沒有手機(jī)的孩子自然會感受到來自同伴的壓力。曼妮的女兒今年14歲，剛上高中，12歲時(shí)就擁有了自己的手機(jī)。曼妮認(rèn)為，中學(xué)階段是孩子融入社會圈子的關(guān)鍵時(shí)期，孩子也越來越渴望能和朋友一起出去玩，有點(diǎn)零花錢。家長一定程度上學(xué)會放手的同時(shí)，要繼續(xù)保證一些硬性規(guī)定。曼妮規(guī)定，女兒所有社交媒體活動必須對父母開放，手機(jī)電量低于20%時(shí)必須停止使用。

　　由于青少年喜歡探索規(guī)則的邊界，這對家長的一些“過濾措施”構(gòu)成了巨大挑戰(zhàn)。另外，玩手機(jī)浪費(fèi)太多時(shí)間，而孩子的自制力又十分薄弱。因此，必要時(shí)應(yīng)采取強(qiáng)制措施，但必須注意方式方法，直接拿走手機(jī)可能不合適。孩子越大，越應(yīng)多溝通和理解。粗暴干預(yù)，適得其反。

　　老玩手機(jī)腦子老得快

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　　智能手機(jī)的普及在給人們帶來便利的同時(shí)，危害也不容小覷。近日英國一位神經(jīng)科專家警告，過度使用手機(jī)會讓人變傻。

　　英國牛津大學(xué)林肯學(xué)院研究員格林菲爾德說，隨著高科技產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，當(dāng)今一代人越來越不需要獨(dú)立解決問題和積累知識。蘇珊·格林菲爾德解釋說：“人們無需關(guān)注細(xì)節(jié)，記住別人名字和會面時(shí)間已不再重要，因?yàn)橹恍枰�在手機(jī)屏幕上點(diǎn)擊按鈕就行。不過，大腦功能遵循‘用進(jìn)廢退’原則，如果長期缺乏鍛煉，大腦的記憶功能可能會受到削弱�！�

　　格林菲爾德指出，把時(shí)間花在屏幕世界里，就會擠占現(xiàn)實(shí)世界中學(xué)習(xí)、游玩和社交活動的時(shí)間。格林菲爾德還對人們的思考和思維方式越來越依靠智能手機(jī)提出批評。她指出依靠技術(shù)獲取信息看似無害，卻會深刻影響人們?nèi)粘�對�?fù)雜問題的理解認(rèn)知。