在我國(guó)文化圈中，擁有多位已達(dá)八九十歲高齡，甚至步入期頤之年，但仍保持著創(chuàng)作活力的“文化老人”，有些雖然已經(jīng)故去，但仍享壽百余年。不妨讓我們來(lái)學(xué)學(xué)各位老人獨(dú)到的養(yǎng)生秘訣。

　　楊絳：健康是人生基石，重視它會(huì)帶來(lái)快樂(lè)與幸福。2014年，著名作家楊絳先生在其103歲生日之際，正式推出9卷本《楊絳全集》。其中包括她以百歲高齡親自手寫(xiě)完成的幾萬(wàn)字《洗澡》的續(xù)作《洗澡之后》。

　　“健康是人生基石，事業(yè)好比在基石上筑起來(lái)的大廈。人的一生，健康會(huì)像影子一樣處處跟隨著你。你重視它，它會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)與幸福。你忽視它，它也會(huì)給你帶來(lái)疾病與痛苦�！睏罱{曾在一次采訪中如是說(shuō)，她十分重視運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣早上散步，還堅(jiān)持做保健氣功操“八段錦”。

　　此外，楊絳認(rèn)為心理健康也十分重要。在上世紀(jì)90年代女兒與丈夫相繼離世后，楊絳感情上很克制，注意節(jié)哀，并常以體育鍛煉和寫(xiě)文作畫(huà)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的視線，恢復(fù)自己平和的心態(tài)。楊絳說(shuō)：“人死不能復(fù)生，該放的還得要放下�；钪�的人要向前看，過(guò)好每一天，不能老往回看，被悲傷牽著鼻子走，否則會(huì)傷害自己健康�！�

　　藍(lán)天野：養(yǎng)生要順其自然，不能老琢磨。89歲的老戲骨藍(lán)天野一直寶刀未老，退休后仍一直活躍在話劇舞臺(tái)。除了繼續(xù)舞臺(tái)藝術(shù)的表演，2014年12月，藍(lán)天野還推出了自傳《煙雨平生藍(lán)天野》。

　　“心得，就是人不要講養(yǎng)生”，談及養(yǎng)生心得時(shí)，藍(lán)天野認(rèn)為，人不能每天老琢磨自己身體，越琢磨越壞，別太計(jì)較，別太在意，或者說(shuō)順其自然，別超負(fù)荷，還應(yīng)該有一點(diǎn)鍛煉。即使睡眠不好也不要把它當(dāng)成負(fù)擔(dān)，少去負(fù)擔(dān)糾結(jié)這些東西，“科學(xué)要講，但是不要整天嘀咕自己的身體狀況。”

　　王蒙：不養(yǎng)生，無(wú)為而治。年過(guò)八十的著名作家王蒙已著作等身，但仍然保持著每年推出一本新書(shū)的頻率，在談到如何保持文學(xué)創(chuàng)作熱情時(shí)，王蒙坦言，他創(chuàng)作的熱情，來(lái)源于他對(duì)人生的關(guān)注，以及他對(duì)身邊大事小情始終充滿好奇與興趣。

　　“不養(yǎng)生”是王蒙的養(yǎng)生之道。他的“不養(yǎng)生”其實(shí)并不是真的不養(yǎng)生，不過(guò)是主張自然、自由、輕松地生活，反對(duì)因“養(yǎng)生”而把人的生活弄得緊張、呆板、忙碌、謹(jǐn)小慎微；主張人的生活應(yīng)該自然、自由、放松一點(diǎn)，不要過(guò)于做作、“雕鑿”。王蒙曾刻過(guò)一枚閑章，書(shū)曰：“無(wú)為而治、逍遙、不設(shè)防”，這是對(duì)“不養(yǎng)生”三字的注釋。

　　黃永玉：不避諱談?wù)撋�死�?013年，著名藝術(shù)家、畫(huà)壇“鬼才”黃永玉在國(guó)家博物館舉辦了“黃永玉九十畫(huà)展”，并推出了自己的新書(shū)《無(wú)愁河的浪蕩漢子》。他坦言：“我這一生書(shū)讀得少，打地基打得很辛苦，但是自己很勤奮�！薄耙粋�(gè)老頭要到了九十歲，臉上都長(zhǎng)了青苔的時(shí)候，才來(lái)出這部書(shū)，是喜劇也是悲劇�！�

　　對(duì)于“養(yǎng)生”，黃永玉曾幽默回應(yīng)，“抽煙、晚睡、不運(yùn)動(dòng)、不吃水果，主要是不考慮養(yǎng)生問(wèn)題�！秉S永玉不避諱談?wù)撋�死，“我常和朋友們說(shuō)，我死的時(shí)候可得鬧清楚我是不是真的死了，記得撓癢或者拿針戳我一下，否則等到送電爐一燒就來(lái)不及了�！�