• <sub id="oo950"><tr id="oo950"></tr></sub>
  • <u id="oo950"></u>

    1. <u id="oo950"></u>

      <track id="oo950"></track>
      央廣網

      睡硬板床還是軟床墊?專家教你怎樣選擇更健康

      2017-01-25 08:33:00來源:云南網

        人們一直有“床墊要越硬越好”的說法,認為睡硬板床更有利健康。1月24日,云南省第一人民醫院骨科主治醫師保毅表示,實際上這是一種誤區。過軟的或過硬的床都會改變脊柱的自然生理弧度。選擇床墊時要根據人的年齡,身體情況,疾病狀態,一般來說,盡量以讓人體放松、盡量與脊柱的自然生理狀態匹配,不要太軟也不要太硬。

        保毅表示,對某些人群來說,睡硬床確實對脊柱有一定的好處,因為床墊比較松軟,易使人體的受壓部位下沉,時間久了,可能引發脊柱側彎。。但是床墊太硬壓迫人體背部皮膚,影響正常血液循環,時間長了還會造成頸肩痛、腰背痛及坐骨神經痛等;床墊太軟則會使人體重量得不到有力的支撐而出現彎腰駝背等癥狀。“硬床墊有特定的適用對象,如頸椎病、腰腿痛、腰椎間盤突出癥患者,以及老人和兒童!

        專家認為,軟硬適中的床墊能夠貼合身體輪廓,讓較重的身體部位陷入其中,同時,還為身體其他部位提供了承托。脊椎得以保持自然的S型曲線,讓身體的各個部位得到放松和精確支撐。因此對于床墊來說,內部支撐體系要“硬”,撐得起身體常年的壓迫,而表面接觸身體的材質要“軟”,以保證足夠的彈性和舒適度。他建議,普通人可以選擇較柔軟,但有一定硬度的床就可以。

        不過老年人往往有骨質疏松、腰肌勞損、腰腿痛等毛病,軟床墊固然睡著舒服,但是有時候卻是導致老人骨質疏松骨折的誘因,老人睡上去舒服,爬起來困難,一不小心就骨折了,因此老年人應選擇軟硬適中,稍偏硬的的床墊。具體選擇哪種床墊要根據自身的情況而定。

        而生長發育期的青少年也應選擇硬一點的床,如果長時間睡軟床,會影響脊柱的發育,另外,父母在孩子發育期要注意孩子雙肩、背部是否對稱,是否等高,雙側面部是否對稱,雙眼是否在同一水平線上,脊柱是否筆直,及早發現孩子有無脊柱側彎的情況,早發現早治療。

        孕婦則要選擇軟硬適中的床墊,切不可過于柔軟。這是因為孕婦仰臥時,增大的子宮壓迫著腹主動脈及下腔靜脈,致使子宮供血減少,會對胎兒有影響。

        保毅介紹,選擇床墊一定要結合自身身體情況親身體驗。一般來說,選購軟硬適中的床墊可通過以下方法來測試:

        1、平躺在床墊上,仰臥一會兒,注意平躺時,頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往里陷,是否有空隙;

        2、再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和床墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該床墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線;

        3、再用手按床墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且床墊發生變形,這樣的床墊屬于軟硬適中。另外,使用新買的床墊,包裝薄膜要丟棄,否則容易滋生細菌,影響健康。

      編輯: 朱敬一
      關鍵詞: 床墊;骨質疏松骨折;硬板;專家教;生理弧度
      欧美日韩国产中文字幕韩国理论_国产午夜福利片在线播放老_久久男女性高爱潮免费网站色欲_99re6在线观看国产精品
    2. <sub id="oo950"><tr id="oo950"></tr></sub>
    3. <u id="oo950"></u>

      1. <u id="oo950"></u>

        <track id="oo950"></track>
        午夜性色一区二区三区不卡视频 | 婷婷丁香五月中文字幕 | 日本喷奶水视频中文字幕97 | 日韩欧美福利视频一区二区三区四区 | 性做久久久久久久免费看 | 亚洲中文精品久久久久久 |