三類人多吃西紅柿炒雞蛋

2015-09-09 08:56:00 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)

　　紅黃兩色向來(lái)是中國(guó)人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了這兩種顏色，深受“懶人”們的厚愛(ài)——這就是西紅柿炒雞蛋。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力更是對(duì)此道菜肴贊賞有加，稱之為飲食中的絕配。專家說(shuō)，西紅柿炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先，雞蛋吃多了，膽固醇容易升高。而西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護(hù)心血管的作用。因此，雞蛋“遇上”西紅柿，就能規(guī)避膽固醇高的弊端。其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合。最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相融合，可以起到明目的作用。

　　“這道菜基本上適合所有人群�！睏盍χ赋�，尤其是以下人群更應(yīng)該多吃這道菜。因體虛、年老而感到眼睛昏花的人，女性在經(jīng)期以及經(jīng)后，貧血、血虧的人等不妨多吃西紅柿炒雞蛋。

　　不過(guò)需要注意的是，胃寒的人，炒西紅柿雞蛋時(shí)，一定要先把西紅柿完全炒熟，吃生的不易消化，會(huì)引起胃部不適。

編輯：申珅

關(guān)鍵詞：西紅柿炒雞蛋;中醫(yī)科學(xué)院;炒西紅柿;化腐朽為神奇;胡蘿卜素

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