央廣網(wǎng)北京11月9日消息 隨著雙十一的到來，不少人中了網(wǎng)購的“毒”。如果你一有時(shí)間就習(xí)慣性要上網(wǎng)看看，有時(shí)候到了半夜，還在瀏覽，一不上購物網(wǎng)站買東西，就心里感覺到不舒服，那你就要小心了。

　　購物成癮，又稱強(qiáng)迫性購物，病理性購物、強(qiáng)迫性消費(fèi)、購買癖、購物狂等，常發(fā)生于女性。有調(diào)查研究，女性購物成癮和男性的患病率的比例是9:1。

　　購物病的癥狀是什么？

　　1.每個(gè)月大概有那么一兩次購物的沖動，甚至更多；

　　2.購物已經(jīng)影響到家里的財(cái)務(wù)狀況；

　　3.購物不是出于需要，更多的只是為了休閑和發(fā)泄。

　　如果同時(shí)滿足上述癥狀，那么你基本上就是一位購物癥患者。

　　購物成癮主要表現(xiàn)為不合理的購物沖動意念和購物行為，這種購物沖動或行為使其陷入窘境，嚴(yán)重地影響了其社會活動和職業(yè)功能。

　　神經(jīng)生物學(xué)眼中的購物狂：和酒精、毒品成癮有著共同的生物學(xué)機(jī)制，均涉及人類腦內(nèi)的“愉快中樞”。過度購物時(shí)，購物成癮者會產(chǎn)生某種陶醉感和欣快感，緩解焦慮等不良情緒。

　　普通心理學(xué)眼中的購物狂：多數(shù)存在怕吃虧和跟風(fēng)的心理。不少“剁手黨”一聽到有便宜貨就只管買。另一方面，他們還有一種跟風(fēng)心理，從眾購物。在這種情況下,消費(fèi)者很難真正判斷哪些商品是自己真正需要的。

　　首先需要去了解購物者是否存在心理問題，然后通過改善焦慮抑郁情緒，從根本上避免成為“剁手黨”。其次，逐漸學(xué)會沖動的自我控制方法。

　　1.出門前列好清單。每次只買自己清單上列出的東西。

　　2.心情不好想要逛商場時(shí)，不帶錢包。

　　3.微信、支付寶全部設(shè)置消費(fèi)額度，滿足日常生活開銷即可。

　　4.多培養(yǎng)其它興趣愛好，如唱歌、跳舞。

　　5.想象自己買的衣服不合身，穿起來丑。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有購物成癮的趨勢，可以盡量避免獨(dú)自購物，避免接觸購物環(huán)境，拓展業(yè)余愛好。心情苦惱時(shí)，避免進(jìn)購物店或購物網(wǎng)站，以免引發(fā)情緒失控。避免獨(dú)自購物，不使用信用卡等便捷支付的工具。

　　如果自己的家人或朋友出現(xiàn)了類似癥狀，也不必病急亂投醫(yī)，還要看這種購物行為的嚴(yán)重程度。